i美食

5种有效的饮食减肥方法

2

ryan007 发布于 2017-04-08

1.比华利法 采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重,增强体质。 第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。 第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和豆腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间绝对不能食用肉、鱼、黄油等油性食品...

阅读(1039)评论(0)赞 (1)

柠檬水的好处

1

ryan007 发布于 2017-03-28

1:延缓衰老:柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗。 2:排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得。 3:防治心血管疾病:预防和辅助治...

阅读(1382)评论(1)赞 (0)